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对于流产了康复应注意哪些方面

2019-07-08 14:06:55来源:励志吧0次阅读

  流产后 的康复应注意哪些

  现在,不少女性药流等人工流产认为是简单的事,没怎么保养便又上班了。医生告诫:流产后 ,应注意饮食 调养,否则会给健康带来隐患。

  为促进女性在人工流产后 的康复,饮食 方面需要注意哪些问题:

  ·蛋白质

  人工流产后 半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  ·补充水分

  流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分非常必要。补水原则:

  1、少量多次,减少水分蒸发量;

  2、多吃新鲜蔬菜、水果,除了帮助补水,对减少便秘也有好处。

  ·忌口

  忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

  流产不仅对身体有一定的损伤,还会增添流产妇女在上的压力和肉体上的痛苦。因此,流产手术后适当进行补养完全必要,补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差,或手术时失血多的女性来说,可酌情延长补养时间。

  补养饮食 推荐:

  ·鸡蛋枣汤

  鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后 气血不足的调养。

  ·乳鸽枸杞汤

  乳鸽1只、枸杞 0克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  ·糖饯红枣

  干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮 0分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后 贫血或血象偏低等。

  “中国好孕”提供 :追寻

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