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吃什么水果去斑最快

2019-07-21 20:26:26来源:励志吧0次阅读

爱美是大多数人都会具有的一个特性,尤其是对于女性来说尤其突出,许多时候我们都在购买一些去斑的美容产品,也在寻找一些去斑的方法。其实,关于去斑的问题我们是可以通过吃一些水果来进行调节的,那么吃什么水果去斑最快,下面我们一起去找答案。

吃什么水果去斑最快

一、菠萝

菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。

推荐吃法:菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。

二、苹果

口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,是世界四大水果之冠。

推荐吃法:胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。

三、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

推荐吃法:樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。

四、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,可以排毒养颜,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

推荐吃法:蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。

五、西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,另外还含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,起到排出毒素,美白肌肤的作用。

推荐吃法:西红柿炸酱面、罗宋汤、西红柿柠檬汁等。

六、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

七、桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C.另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

吃什么水果去斑最快的水多种类比较众多,正如文中所提到的菠萝、苹果、樱桃等,除此之外生活中也还存在许多具有去斑功效的水果,仍然等待着我们去发现。总之,我们选择的水果种类是多样的,选择余地也比较广泛,因此可以根据自己的喜好和胃口合理选择。

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