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血型与饮食之间的秘密

2019-12-05 08:33:52来源:励志吧0次阅读

根据每个人血型的不同,适合每个人口味的食物和引起问题的食物也是不尽相同的。为了健康饮食,现在开始应该注意血型与饮食调和之间的关系了。现在就和天天养生小编一起看看不同与饮食之间的秘密吧。

▲ A型血 肉类 NO! 蔬菜 OK!

A型血的人大部分消化肉类的能力较弱,应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质。

适合A型血的人的食物有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓、柠檬)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油,并且应尽量多吃蔬菜。

不适合A型血的人的食物有火腿和熏猪肉等肉加工品,蓝色奶酪(blue cheese)和牛奶等乳制品。

▲ AB型血 牛肉NO! 豆类 OK!

虽然AB型血的人在消化牛肉方面没有问题,但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪,成为肥胖的原因。可以摄取大豆和豆腐来提高免疫力,豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以起到相同作用。

海产物应尽量避免贝类和甲壳类。

由于面粉类食物是导致低血糖的原因,应尽量避免食用。不过可以用大米或者黑米制成的食物来代替。

▲ B型血 面粉 NO! 乳制品 OK!

可选范围最为广泛的血型,B型。适量饮用葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料有益于健康,并且乳制品也可以随意摄取。

鸡肉中的筋肉内含有可以巩固B型血液的物质,你还可以通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白质。但是妨碍胰岛素产生的坚果类和面粉食品会不利于A型血的人的减肥效果,所以应该适量摄取。

▲ O型血 面粉 NO! 肉类 OK!

O型血的人可以通过分泌足够的胃酸来消化肉类食物,可以经常性地少量食用,有助于蛋白质的补充。

碱性的无花果和椰菜也适合O型血的人食用。反面,有增加胃酸效果的咖啡、红茶和有增加体重效果的面粉食品应该尽量少量摄取。

谁应该阅读《血型与饮食之间的秘密》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《血型与饮食之间的秘密》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《血型与饮食之间的秘密》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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